Yoga für Schwangere & Mamas – Raum für dich, dein Baby & eure Verbindung

Ob Schwangerschaft oder die ersten Monate mit Baby diese Zeit ist besonders. Körperlich, emotional und mental. Umso wichtiger ist es, dir bewusst Raum für dich zu nehmen. Genau das bieten meine Kurse für Schwangere und Mamas mit Baby.

🤰 Im Schwangerenyoga darfst du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und dich ganz bewusst mit deinem Baby verbinden.

Die sanften Yogaübungen helfen dir, Beschwerden zu lindern, dich mental auf die Geburt vorzubereiten und wieder bei dir selbst anzukommen selbst dann, wenn dein Alltag noch voll ist mit Arbeit, Terminen und To-do-Listen.

Viele meiner Teilnehmerinnen begleiten den Kurs übrigens bis zur Geburt – in deinem Tempo, ganz ohne Druck.

👶 Im Mama-Baby-Yoga (Postnatal) steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt mit Baby an deiner Seite.

Der Kurs bietet dir einen sanften Wiedereinstieg nach der 8 Wochen - 5 Monate nach der Geburt unterstützt die Rückbildung und schenkt dir eine bewusste Auszeit. Dabei darf alles sein: weinende Babys, Stillpausen, Tragen, Kuscheln oder einfach nur Dasein – hier ist Raum für dich und dein Kind.

Du bist willkommen, genauso wie du bist.

💬 Besonders wichtig ist mir auch der Austausch untereinander. In beiden Kursformaten entsteht eine vertraute, offene Atmosphäre, in der du dich mit anderen Frauen verbinden kannst. Viele genießen es, einmal die Woche rauszukommen, verstanden zu werden und sich gegenseitig zu stärken.

🏠 Und keine Sorge: Das Studio ist barrierefrei mit Aufzug erreichbar, damit du mit Kinderwagen ganz entspannt kommen kannst.