Yoga mit Baby

Montags · 10:30–11:30 Uhr · In festen Kursblöcken

Diese sanfte Yogastunde ist für alle frischgebackenen Mamas – ab der 8. Woche bis etwa zum 5. Monat nach der Geburt.

Dein Körper hat Großartiges geleistet. Jetzt ist die Zeit, ihm liebevoll etwas zurückzugeben.

Wir unterstützen deinen Körper bei der Rückbildung, stärken deinen Beckenboden, lösen Verspannungen und schenken dir neue Kraft für deinen Mama-Alltag. Damit du dich wieder wohler in deinem Körper fühlst, deine Mitte stärkst und Schritt für Schritt zurück zu deiner Form und Energie findest.

Dein Baby ist natürlich mit dabei – ganz nah bei dir. Ob es schläft, getragen werden will oder mal unruhig ist: Alles darf sein.

Stillen, Tragen, Lachen, Weinen – das ist hier ganz normal. Denn alle sind in derselben Lebensphase.

 

Der Kurs bietet dir auch Raum für Austausch mit anderen Müttern – zum Ankommen, Reden und einfach Sein.

Ein Ort der echten Verbindung – zu dir selbst, zu deinem Baby und zu Gleichgesinnten.

 

Wenn du mal nicht live teilnehmen kannst, bekommst du die Stunde als Video-Aufzeichnung für zu Hause.

So bleibst du flexibel – auch, wenn der Alltag mal anders läuft.

 

Wichtig: Bitte hole dir vor Kursbeginn das OK deiner Hebamme oder Gynäkologin, dass du wieder mit sanftem Yoga starten darfst.

 

Ich freue mich auf diese besondere Zeit mit euch. 💛